Kurzworkshop: Umgang mit Ärger

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Beschreibung

Kommt Ihnen folgendes bekannt vor?
Dann habe ich plötzlich RO T gesehen".
Da spüre ich richtig, wie er in mir hoch kriecht, der Ärger"
Und dann habe ich noch tagelang darüber gegrübelt und mich weiter
geärgert".
Ob WU WEI oder Gelassenheitstraining - manchmal erwischt uns der
Ärger trotz aller Bemühungen und das ist auch gut so! Denn diese gewaltige
Emotion hat eine wichtige Aufgabe. Aber wie kann man Ärger mit seiner
Kraft sinnvoll nutzen?
Von Effektiv Ärgern" spricht bereits Managementtrainerin Vera F. Birkenbihl
und meint damit: kürzer, schneller und konstruktiver! Wie sich das umsetzen
lässt, lernen Sie hier!

Inhalte

Ärger ist ein Primärgefühl
Woher kommt Ärger und was hat er für eine Funktion?
Ärger in seinem Potential erkennen und nutzen
Umgang mit dem eigenen Ärger
Umgang mit Ärger von Anderen
Ärger im Konfliktmanagement
Ärger als Maßnahme
Abgrenzung
Praxistransfer sinnvoll und effektiv" ärgern
Körperübungen
Den Ärger wegatmen
Sofortmaßnahmen bei Ärger
WU WEI als Methode
Gelassenheitstraining
Antiärgerstrategien nach Vera F. Birkenbihl
Deeskalationsmaßnahmen
Praxistransfer