Persönliches Ressourcenmanagement

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Beschreibung

Steigende Anforderungen, hoher Druck, dazu vielleicht Unsicherheit und Konflikte am Arbeitsplatz und in der Freizeit! Das Fazit: Wir fuhlen uns nicht wohl! Dieses Gefuhl entsteht in unserer hektischen Zeit immer ofter. Daher ist es besonders wichtig, sich selbst zu starken und die eigenen psychischen Ressourcen zu aktivieren. Entwickeln Sie Strategien fur mehr Wohlbefinden in der Arbeit.

Sie werden eingeladen den Blickwinkel auf die positiven Momente zu verandern. Sich selbst und ihr eigenmachtiges Gehirns" im Alltag zu beobachten, welches keinen unwichtigen Beitrag zu unserem Wohlbefinden leistet. Sie lernen die Umfokussierung der Aufmerksamkeit auf gewunschtes Erleben kennen.

Inhalte

- Individuelle Stärken erkennen und stärken
- Sei gut zu dir selbst - Genusspraxis
- Achtsamkeitsübungen - Raus aus Gedankenspiralen
- Positives Selbstmanagement - Optimismus steigern
- Die hohe Kompetenz unseres Unterbewusstseins
- Üben von positiver Aufmerksamkeitsfokussierung