Balanceakt: Richtiges Verhalten in einem gestressten Umfeld

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Beschreibung

Es wird immer wieder Momente und Situationen geben, in denen Sie mit dem Auftreten oder Verhalten Ihres Gegenübers oder Ihren Vorgesetzten nicht richtig zurechtkommen. Dieses Seminar dient als Hilfestellung, um sich in herausfordernden Situationen und Momenten noch besser zu verhalten. Denn der sogenannte Disstress, der negative Stress also, wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus. Daher ist es hilfreich zu lernen, wie die eigene Einstellung verändert werden kann und wie es möglich ist, sich mit unveränderbaren Stressoren zu arrangieren. Damit Sie auch in schwierigen Situationen gelassen bleiben!

Inhalte

- Eustress & Disstress:
- Was ist der Unterschied und wie erkenne ich ihn?
- Stressfaktoren in meinem Umfeld
- Deeskalation in aufwühlenden Momenten

Ziele

Sie treten herausfordernden Situationen in Zukunft mit mehr Selbstsicherheit gegenüber.
Sie reduzieren Ihren Stresslevel und wandeln negative in positive Energie um.