Herz-Kreislauf-Qi Gong - einfache Übungen für den beruflichen Alltag

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Beschreibung

Qi Gong ist eine sanfte Methode zur Gesundheitsförderung und Selbstheilung. Qi Gong Übungen in Bewegung und Ruhe regulieren Haltung, Bewegungsweise und Atmung. Qi-Gong ist ein wirkungsvolles Übungssystem, um die Lebenkraft, (das Qi), systematisch zu trainieren. Durch diese Methode erhöht sich die Vitalität, die Selbstheilungskräfte werden angeregt, der Stoffwechsel wird reguliert, die innere Ruhe kultiviert und die geistige Entwicklung gefördert.



Das Qi - die Vitalenergie - fließt im Körper in allen Gefäßen und Organen und in einem besonderen System von Kanälen und Leitbahnen. Wenn sein freier Fluss gestaut ist, kann sich an dieser Stelle auch ein Stau bilden, in der weiteren Folge Schmerz und Krankheit. Ziel des Qi-Gong oder ist es, den Stau aufzulösen und das Qi im Fluss zu halten.



Stress, Druck und Ärger werden einem Zustand der Ruhe, Freude und innerer Kraft entgegengesetzt und beugt somit körperlichen Auswirkungen von Stress vor. Ihre MitarbeiterInnen nehmen psychisch wie physisch eine gesunde Haltung ein und ungesunde Bewegungen und Fehlhaltungen werden vermieden.