Die Kunst der Entschleunigung

A173

Beschreibung

Kennen Sie das Gefühl, überlastet zu sein? Leiden auch Sie immer wieder unter Zeitdruck und sind mit Hektik, Leistungsdruck und Anspannung berfordert?
Gerade im Umgang mit Kindern brauchen wir besonders viel Kraft und Energie. Deshalb steht in diesem Seminar Ihre eigene Gesundheit im Mittelpunkt. In der Burnoutprävention ist es ein wichtiger Faktor, dem individuellen Stress auf die Schliche zu kommen und gleichzeitig Strategien zu entwickeln, um langfristig gesund und tatkräftig zu bleiben.

Neben der Bewusstseinsbildung für Gesundheitsprävention lernen Sie, Ihre individuellen Stressfaktoren und -quellen zu identifizieren.
Sie reflektieren Ihre Strategien, wie Sie mit Stress umgehen, entdecken Ihre eigenen Ressourcen und erweitern damit Ihr eigenes Handlungsspektrum. Sie lernen, die Verantwortung für Ihre Gesundheit rechtzeitig zu übernehmen.

Inhalte

- Theoretische Einführung zu den Themengebieten "Salutogenese" und "Stress"
(in Abgrenzung zum Begriff "Burnout")
- Persönliche Auseinandersetzung mit den eigenen Stressoren
- Erstellen der persönlichen "Stresslandkarte"
- Erarbeiten persönlicher Energie-Tankstellen